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时间：2025-04-14 10:14:25 来源：fish

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夜色已深，你还在床上辗转反侧；天还没亮，你却早早醒来，难再入睡……失眠，让很多人深受其苦。其实在中医看来，睡眠可以通过饮食来调理。今天就为大家推荐几款针对不同身体状况的助眠食疗方。

原标题：入睡难、睡眠浅、易做梦？快来试试这几个中医食疗方！

信息来源：人民网科普

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复审：高倩赵丽艳终审：程树江