精神分裂症（Schizophrenia）是一种严重的慢性精神障碍，其特征是思维、感知、情感和行为的显著紊乱。春天，这个万物复苏、生机盎然的季节，却也是精神分裂症等精神疾病高发的时候。据医学研究统计，每年3至5月，精神疾病，尤其是精神分裂症的发病率和复发率显著上升，占全年70%以上。那么，春天为何会成为精神分裂症发病的高发季节呢？最新研究表明，精神分裂症的春季发病高峰与以下因素有关：
气温变化影响神经递质水平，春季气温忽冷忽热，不稳定的气温容易导致人体抵抗力下降，神经递质水平发生变化，进而引发精神波动。精神分裂症等精神疾病患者对这种气温变化尤为敏感，容易诱发病情复发或加重。
春季光照时间显著增加，可能干扰人体昼夜节律（生物钟）。研究表明，春天日照增多，体内褪黑激素合成增加，同时五羟色胺、肾上腺素及去甲肾上腺素等神经递质也发生变化，这些激素水平的变化会使正常人的情绪更加高涨或躁动不安，对精神疾病患者而言，则可能诱发或加重病情。
冬季阳光不足可能导致维生素D缺乏，而春季突然的光照变化可能加剧代谢适应压力。维生素D缺乏与神经发育异常及免疫功能失调相关，可能增加精神分裂症风险。2022年的一项随机对照试验表明，补充维生素D可降低高风险人群的精神病性症状发生率。
春季花粉等过敏原增多，可能激活免疫系统，导致促炎细胞因子（如IL-6、TNF-α）水平升高。慢性炎症与精神分裂症的神经退行性病变有关。2023年的一项研究揭示，春季精神分裂症患者血液中的C反应蛋白（CRP）水平显著升高，提示炎症通路可能介导季节性风险。
春季气温回升，人体内分泌和代谢同步变化，尤其是女性，在青春期、月经期、产后、更年期等激素变化较大的时期，容易发生较大的情绪波动，如焦虑、抑郁、躁狂等。
春季常伴随学业/职业变动（如开学、新项目启动），社会压力增加可能诱发易感个体的症状。
预防与应对策略
1、增加日光照射与户外活动
阳光是对抗精神疾病的良药。增加日光照射和户外活动，可以有效调节情绪，对抗春季精神疾病的高发。
2、情绪管理与寻求支持
精神病患者应认识到季节对情绪的影响，做好心理准备，通过运动、绘画、写作等方式释放负面情绪，数字化预警系统利用可穿戴设备监测心率变异性（HRV）和睡眠模式，早期识别复发迹象。
3、改善生活方式与坚持治疗
保持健康的饮食和充足的睡眠，适度运动和放松，可以帮助保持身心平衡，增强情绪的稳定性。对正在接受治疗的精神病患者而言，应严格遵守医嘱，坚持服药，定期复查。
原标题：【聊聊“心理”话】（28）为什么春天是精神分裂症发病的高发季节？
信息来源：吉林卫生健康
